Terugblik op 2022 🌟 (+ 15 journal prompts om te reflecteren op het jaar)

Ik vind die week tussen en kerst en het nieuwjaar altijd heerlijk. Vaak is het qua werk een rustige periode en dus is er tijd om te reflecteren op het afgelopen jaar en doelen te stellen voor het nieuwe jaar. Om alle foto’s te bekijken en stil te staan bij de mooie momenten die het jaar bracht. Om samen te vatten welke liedjes en series bij het jaar hoorden, welke nieuwe plekken ik bezocht en hoe mijn leven veranderde in één jaar tijd. In dit stukje deel ik niet alleen een terugblik op mijn jaar, maar ook 15 journal prompts die je kunt gebruiken om te reflecteren op je eigen 2022. Lees verder »

Een update halverwege: mijn doelen voor 2022 🌟

Het liefste zou ik nu roepen “bizar dat we al halverwege het jaar zijn”, “de tijd gaat zo snel” en “hoe is de langste dag van het jaar alweer voorbij?!”, maar die clichés kan ik beter voor me houden denk ik. Daarnaast is het dertig graden buiten en heb ik niet de energie om te roepen of te klagen. Hoe dan ook, het is een feit dat het juli is en dat we over de helft van het jaar zijn. Een goed moment om eens te kijken hoe het met mijn doelen voor 2022 gaat. 

Lees verder »

10 tips om je computer ‘op te ruimen’ en minder afgeleid te raken online #2022reset ✨

Ik vind technologie fantastisch. Ik bedoel, ik zit hier vanuit mijn woonkamer in Galicië te typen en theoretisch gezien kan iedereen op de wereld dat lezen. Praktisch gezien moet je natuurlijk wel Nederlands spreken, maar dat terzijde. Zonder mijn laptop zou ik niet kunnen werken en niet kunnen bloggen, dus ik ben erg dankbaar voor dit handige apparaat. Dat neemt echter niet weg dat ik soms verdwaal op het internet en er onnodig veel tijd doorbreng. Voor jezelf werken helpt daar zeker niet bij, want er is nul sociale druk om alleen werk-gerelateerde dingen te doen. Vandaar dat ik vandaag tien tips met je deel om je computer ‘op te ruimen’ en minder afgeleid te raken online. Een beetje voor jou, maar vooral ook voor mezelf. Lees verder »

11 tips om je schermtijd te verminderen en een betere relatie met je smartphone te krijgen #2022reset ✨

Mijn telefoon is soms echt mijn maatje: hij helpt me om contact te houden met mensen die ik niet zo vaak zie, hij wijst me de weg als ik die even kwijt ben en hij kan vrijwel iedere vraag die ik in Google intoets beantwoorden. Maar is echt alles wat ik op die telefoon doe zinvol? Dat is zeker niet zo. Soms scroll ik maar wat in de rondte om tijd te doden of verdwaal ik in een wereld van schattige-dieren-video’s. En dat vind ik eigenlijk zonde van mijn tijd. Vandaar dat ik elf tips deel om je schermtijd te verminderen en een betere relatie met je smartphone te krijgen. Een beetje voor jou, maar vooral ook voor mezelf. Lees verder »

Mijn doelen voor 2022 🌟

Nieuwe doelen stellen en dingen veranderen in je leven kun je altijd doen, maar het begin van een nieuw jaar is en blijft daar toch een mooi moment voor. In mijn vorige stukje gaf ik aan dat ik in 2022 een aantal dingen anders wil aanpakken. Met behulp van het levenswiel bekeek ik hoe tevreden ik ben met verschillende aspecten van mijn leven, hoe mijn ideale situaties eruit zien en wat ik in 2022 kan doen om daarnaartoe te werken. Dit was een voorproefje op mijn doelen voor 2022 en in dit stukje lees je waar ik me dit jaar op wil focussen.

Lees verder »

Hoe je het wheel of life/levenswiel kunt gebruiken voor zelfreflectie en het stellen van doelen (met handige journal prompts) #2022reset ✨

Levenswiel/Wheel of Life template invullen

Een nieuw jaar vraagt om een nieuwe serie op mijn blog: #2022reset. In 2022 wil ik een aantal dingen anders aanpakken en vooral beter zijn met het werken aan doelen die ik heb. Dat is dan ook precies de reden dat ik in dit stukje reflecteer op 2021 aan de hand van het levenswiel en mijn leven in het algemeen, om zo realistische (en leuke) doelen voor 2022 te stellen. Je leest vandaag hoe je het levenswiel kunt gebruiken voor zelfreflectie en ik deel een aantal journal prompts die je helpen om het levenswiel in te vullen. Lees verder »